Flow oder Power?

Beide Klassen trainieren den ganzen Körper, stärken deine Körpermitte und verbessern Kontrolle und Stabilität. Trotzdem fühlt sich jede Klasse anders an.

Reformer Flow

Reformer Flow verbindet kontrollierte Bewegungen mit fliessenden Übergängen.

Der Fokus liegt auf Präzision, Stabilität und bewusster Bewegung. Die Sequenzen bauen aufeinander auf und schaffen einen ruhigen, konzentrierten Trainingsfluss.

Flow passt zu dir, wenn du gerne kontrolliert trainierst und bewusst an Kraft, Haltung und Beweglichkeit arbeiten möchtest.

Auch für deine erste Reformer-Klasse ist Flow ein schöner Einstieg.

Reformer Power

Power ist dynamischer und intensiver.

Die Sequenzen sind kraftvoller, das Tempo höher und dein Körper wird stärker gefordert. Trotzdem bleibt auch hier die Qualität jeder Bewegung im Mittelpunkt.

Unsere Instruktorinnen zeigen unterschiedliche Varianten und passen Übungen individuell an. So trainierst du gemeinsam mit der Gruppe, aber immer auf deinem persönlichen Level.

Welche Klasse ist die richtige für dich?

Das hängt weniger davon ab, wie fit du bist, sondern davon, wie du dich an diesem Tag bewegen möchtest.

Möchtest du kontrolliert, konzentriert und fliessend trainieren? Dann ist Flow wahrscheinlich die richtige Wahl.

Du möchtest mehr Dynamik und Intensität? Dann probiere Power.

Am besten lernst du beide Klassen kennen.

Denn manchmal braucht dein Körper Flow. Und manchmal Power.