Deine erste Reformer-Pilates-Klasse steht bevor und du weisst noch nicht genau, was dich erwartet? Keine Sorge – genau dafür sind wir da.

Bei AOKI brauchst du keine Vorkenntnisse. Unsere Klassen sind so aufgebaut, dass Übungen und Intensität an unterschiedliche Levels angepasst werden können.

Vor deiner ersten Klasse

Bitte sei fünf bis zehn Minuten vor Beginn bei uns. So kannst du entspannt ankommen, dich umziehen und deine Instruktorin kann dir den Reformer und die wichtigsten Grundlagen in Ruhe zeigen.

Für deine Klasse brauchst du bequeme Trainingskleidung, etwas zu trinken und Grip Socks.

Grip Socks sind bei unseren Reformer-Klassen aus Sicherheits- und Hygienegründen Pflicht.

Während der Klasse

Unsere Instruktorinnen führen dich Schritt für Schritt durch die Bewegungen und helfen dir bei der Ausführung.

Bei AOKI trainieren wir bewusst in kleinen Gruppen mit nur sechs Reformern. Dadurch bleibt genügend Raum für persönliche Hinweise, Korrekturen und individuelle Varianten.

Du musst nicht alles sofort perfekt können.

Reformer Pilates lebt von Kontrolle, Präzision und einem bewussten Gefühl für Bewegung. Mit jeder Klasse wirst du sicherer und lernst deinen Körper besser kennen.

Welche Klasse passt für den Einstieg?

Du kannst sowohl mit Reformer Flow als auch mit Reformer Power starten.

Flow ist kontrollierter und fliessender. Power ist dynamischer und intensiver.

In beiden Klassen zeigen dir unsere Instruktorinnen passende Varianten und begleiten dich auf deinem individuellen Level.

Deine erste Klasse ist genau das: dein Anfang.